Eszközök és tartozékok
Spinazie- en tomatenquiche
Előkészítés 25p
Összesen 1óra 45p
8 stuks
Összetevők
Het deeg
-
tarwebloem250 g
-
veganistische margarine koud, in stukken, plus extra om in te vetten120 g
-
water koud60 g
-
fijn zout½ tl
Topping en bereiding
-
veganistische margarine
-
teentjes knoflook1 - 2
-
sojabloem volvet, als eivervanger30 g
-
water60 g
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zijden tofu uitgelekt400 g
-
olijfolie30 g
-
voedingsgist2 el
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zetmeel1 el
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fijn zout1 tl
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vers gemalen zwarte peper¼ tl
-
gemalen nootmuskaat¼ tl
-
diepgevroren spinaziebladeren ontdooid, goed uitgelekt, grof gehakt (zie tip)200 g
-
broodkruim veganistisch2 el
-
kerstomaten gehalveerd150 g
-
amandelschilfers30 g
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 stuk
Fehérje
11 g
Kalória
1480 kJ /
353 kcal
Zsír
21 g
Rost
3.8 g
Szénhidrát
29 g
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