Knusper-Müesli
TM5 TM6

Knusper-Müesli

4.9 (25 értékelés)

Összetevők

  • 600 g Haferflocken
  • 60 g Kokosraspel
  • 100 g Weizenkeim
  • 60 g Sonnenblumenkerne, enthülst
  • 70 g Sesamkörner
  • 30 g Kürbiskerne, enthülst
  • 200 g gemischte, ganze Nüsse (z. B. Haselnüsse, Pecannüsse, Walnüsse, Cashewkerne, Pistazien, Mandeln, Erdnüsse) (siehe Tipps)
  • 70 g Leinsamen
  • 250 g Rosinen, alle Sorten
  • 180 g Dinkelflocken
  • 200 g Aprikosen, getrocknet, entsteint
  • 100 g Honig
  • 210 g Kokosöl
    vagy 210 g Sonnenblumenöl
  • 60 g Vollmilch
  • 100 g Gerstenmalz (siehe Tipps)
  • 1 TL feinkörniges Salz

Tápérték
ekkora adagban: 1 Portion
Kalória
697 kJ / 167 kcal
Fehérje
4.1 g
Szénhidrát
16 g
Zsír
9.5 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése