Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
西兰花陶罐派
- 500 克 水
- 400 克 西兰花, 切小朵
- 黄油 ,抹油用
- 4 颗 蛋液
- 150 克 稀奶油
- 1 - 1 ½ 茶匙 盐
- ¼ 茶匙 黑胡椒粉 ,依个人口味调整
- 1 小撮 豆蔻粉
鸡肉玉米浓汤
- 2 瓣 蒜头
-
140
克 洋葱 ,切块
vagy 140 克 红葱头 ,切块 - 60 克 黄油 ,切块
- 285 - 320 克 玉米粒罐头 ,沥干水分
- 350 - 400 克 去皮鸡大胸肉 ,切块 (3 厘米)
- 900 克 水
-
2
茶匙 鸡肉高汤酱
vagy 2 块 鸡肉高汤块 - 1 支 新鲜青辣椒 (例如:墨西哥青辣椒) 去籽,切碎
-
200 - 300
克 稀奶油
vagy 200 - 300 克 酸奶油 - ½ 茶匙 盐
- ½ 茶匙 孜然粉
- ½ 茶匙 甜红辣椒粉
- 2 汤匙 香菜 只取叶子, 切碎
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 人份
- Kalória
- 1537 kJ / 367 kcal
- Fehérje
- 19 g
- Szénhidrát
- 10 g
- Zsír
- 27 g
- Rost
- 3 g