Kompatibilis verziók
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g fresh pineapple (or frozen), cut into pieces (2 cm)
- 200 g banana frozen and cut into pieces (2 cm)
- 200 g ice
- 4 - 6 cm piece fresh turmeric peeled
- 2 cm piece fresh ginger peeled
- 3 sprigs fresh mint leaves only
- 1 lime flesh only
- 100 g fresh baby spinach leaves
- 100 g walnuts (soaked or activated)
- 300 g coconut water
- 200 g coconut water as needed to desired consistency
- fresh mint leaves only, for garnishing
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 306.5 kcal / 1287.3 kJ
- Fehérje
- 6.6 g
- Zsír
- 18.4 g
- Szénhidrát
- 25.9 g
- Rost
- 7.3 g
- Telített zsír
- 1.4 g
- Nátrium
- 33.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 100 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
