Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem

Name: Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 8 sklenic
Ingredients: 2 banány; 150 gramů baby špenátu; 200 gramů čerstvého ananasu; 500 gramů mandlového mléka; 250 gramů kokosového jogurtu; 300 gramů ledových kostek; 2 polévkové lžíce arašídového másla

4.7 (3 értékelés)

Regisztráljon ingyen

Nehézség könnyű

Előkészítési idő 5p

Összes idő 5p

Adag 8 sklenic

Összetevők

2 banány, na kousky (3 cm)
150 gramů baby špenátu
200 gramů čerstvého ananasu, na kousky
vagy 200 gramů konzervovaného ananasu, okapaného
500 gramů mandlového mléka, studeného
250 gramů kokosového jogurtu
300 gramů ledových kostek
2 polévkové lžíce arašídového másla
vagy 4 polévkové lžíce pražených burských oříšků

Tápérték: ekkora adagban: 1 sklenici
Kalória: 623 kJ / 150 kcal
Fehérje: 5 g
Szénhidrát: 17 g
Zsír: 6 g
Rost: 2.3 g