Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

4.7 10 értékelés

Előkészítés 45p

Összesen 1óra

4 porce

Összetevők

400 gramů dýně Hokkaidó včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
3 polévkové lžíce olivového oleje
1 ½ polévkové lžíce medu
1 ½ čajové lžičky soli
2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
30 gramů mandlí
200 gramů quinoy
400 gramů vody
2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
50 gramů baby špenátu čerstvého
30 gramů oleje z vlašských ořechů
15 gramů citrónové šťávy
2 jarní cibulky na kousky (cca 5 cm)
2 polévkové lžíce čerstvé máty lístků
1 granátové jablko vyloupaná zrníčka

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porci

Fehérje 11.5 g

Kalória 2124 kJ / 507 kcal

Zsír 27.8 g

Rost 8.8 g

Szénhidrát 50.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Superfood 10 Recept
Csehország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou

Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou

45p

Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou

Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou

10p

Salát z červené řepy

Salát z červené řepy

10p

Paštika z kuřecích jater s oříšky

Paštika z kuřecích jater s oříšky

24óra 20p

Krokety se šunkou a kozím sýrem

Krokety se šunkou a kozím sýrem

9óra 20p

Salát Boleslaw

Salát Boleslaw

10p

Květákové cupcaky

Květákové cupcaky

55p

Krémová polenta s parmazánem, divoké bylinky a pošírované vejce

Krémová polenta s parmazánem, divoké bylinky a pošírované vejce

45p

Dip ze sýru feta se zeleninou

Dip ze sýru feta se zeleninou

15p

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

1óra

Zeleninová kapsa

Zeleninová kapsa

45p

Středomořský Green Goddess salát

Středomořský Green Goddess salát

40p

Összes megjelenítése