Kompatibilis verziók
Quinoa, Banana, Cranberry and Chia Granola Bars
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 90 g quinoa, puffed
- 80 g rolled oats, gluten free if desired
- 20 g chia seeds
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp fine sea salt
- 35 g blanched almonds
- 35 g pecan nuts
- 50 g dried cranberries
- 30 g sultanas
- 2 ripe bananas, cut in pieces (approx. 170 g)
- 50 g almond butter
- 40 g agave syrup
- 50 g dark chocolate, small pieces or callets
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 969 kJ / 232 kcal
- Fehérje
- 5.7 g
- Szénhidrát
- 27.4 g
- Zsír
- 11 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Sour Cherry and Coconut Cookies
35min
Jam Sandwich Biscuits
2 Std. 15 Min
Carrot Cake Cookies
35min
Sesame Biscuits
1 Std. 15 Min
Double Peanut Cookies
30min
Chocolate Digestives
1h 10min
Garibaldi Biscuits
40min
Anzac Biscuits
30min
Oaty Cookies with Wholemeal Flour and Honey
45min
Chocolate Bourbons
45min
Apple Parkin
1 Std. 40 Min
Lavender Shortbread
1h