Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 40 g sunflower seeds
- 40 g pepitas
- 80 g banana, broken into pieces
- 1 egg
- 240 g milk (see Tips)
- 120 g extra virgin coconut oil
- 120 g honey
- 1 tsp natural vanilla extract
- 280 g wholemeal self-raising flour
- 1 tsp ground cinnamon
- 125 g fresh seasonal berries
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1143.5 kJ / 272.3 kcal
- Fehérje
- 5.8 g
- Szénhidrát
- 27.6 g
- Zsír
- 14.9 g
- Telített zsír
- 10.4 g
- Rost
- 4.1 g
- Nátrium
- 169.5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Mini apple crumble cakes
1h 15min
Greek Easter biscuits (Koulourakia)
1h 15min
Banana and oat mini muffins
40min
Chocolate chip muffins
40min
Crumble muffins
35min
Almond and blueberry breakfast muffins
50min
Mini Basque cheesecakes (Dani Valent)
2 godz. 25 min
Cotton soft Japanese cheesecake
1 Std. 45 Min
Lemon meringue cupcakes
1h 30min
Basic muffin mix
30min
Only the best chocolate chip cookies ever
25min
Chocolate zucchini mini loaves
1h 30min