Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 120 g extra virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 180 g zucchini, trimmed and cut into pieces
- 60 g pecans
- 80 g hazelnuts, skins on
- 1 sprig fresh rosemary, leaves only (approx. 1 tsp) (optional)
- 200 g ripe bananas, broken into pieces
- 130 g pitted Medjool dates
- 3 eggs
- 40 g honey
- 60 g brown sugar (see Tips)
- 40 g almond milk (see Tips)
- 290 g spelt flour
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tbsp baking powder
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1855.9 kJ / 441.9 kcal
- Fehérje
- 10.2 g
- Szénhidrát
- 41.6 g
- Zsír
- 25.6 g
- Telített zsír
- 14 g
- Rost
- 5.8 g
- Nátrium
- 158.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Classic lemon tart
3h 10min
Thirty second whole orange cake
1h 15min
Spiced pumpkin mini loaves with cream cheese frosting
1h 20min
Sultana, apple and custard scrolls
4h 30min
Lemon and coconut blondies
40min
Basic muffin mix
30 min
Chocolate chip muffins
40min
Spiced fruit loaf
2 Std. 30 Min
Chocolate "feed a crowd" cake
1h
Tear and share cinnamon scrolls with honey butter
50min
Chocolate self-saucing pudding
50min
Gingerbread biscuits
2h 20min