
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g cashews (see Tips), for cashew icing
- water for soaking
Cake
- 230 g extra virgin olive oil plus extra for greasing
- 250 g zucchini cut into pieces (3-4 cm)
- 200 g banana broken into pieces
- 150 g pure maple syrup
- 100 g brown sugar (see Tips)
- 4 eggs
- 100 g milk
- 450 g wholemeal self-raising flour
- ½ tsp baking powder
- 60 g raw cacao powder (see Tips)
Chocolate cashew icing
- 80 g brown sugar
- 60 g milk
- 30 g raw cacao powder (see Tips)
- 250 g cream cheese softened and cut into cubes (3 cm)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 635.8 kcal / 2670.5 kJ
- Fehérje
- 13.1 g
- Zsír
- 38.6 g
- Szénhidrát
- 57.6 g
- Rost
- 8.2 g
- Telített zsír
- 10.5 g
- Nátrium
- 372.3 mg