Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- butter for greasing, plus extra to serve (optional)
- 40 g walnuts (optional)
- 60 g raw almonds
- 150 g pumpkin peeled and cut into pieces (3-4 cm)
- 1 banana peeled and broken into pieces
- 2 eggs
- 60 g milk
- 100 g brown sugar (see Tips)
- 120 g extra virgin olive oil
- 80 g wholemeal self-raising flour
- 100 g self-raising flour
- ½ tsp ground cinnamon
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portions
- Kalória
- 257.8 kcal / 1082.9 kJ
- Fehérje
- 4.9 g
- Zsír
- 16.8 g
- Szénhidrát
- 21.6 g
- Rost
- 2.4 g
- Telített zsír
- 2.7 g
- Nátrium
- 130.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
