Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 90 g extra virgin coconut oil (see Tips)
- 160 g quinoa flakes
- 50 g desiccated coconut
- 80 g wholemeal self-raising flour
- 100 g pure maple syrup (see Tips)
- 2 eggs
- 2 tsp chia seeds
- 50 g dark chocolate chips (see Tips)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 373.6 kJ / 88.9 kcal
- Fehérje
- 1.8 g
- Szénhidrát
- 7.7 g
- Zsír
- 5.6 g
- Telített zsír
- 4.3 g
- Rost
- 1 g
- Nátrium
- 25.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Classic lemon tart
3 godz. 10 min
Thirty second whole orange cake
1h 15 min
Spiced pumpkin mini loaves with cream cheese frosting
1h 20 min
Sultana, apple and custard scrolls
4h 30min
Lemon and coconut blondies
40min
Basic muffin mix
30 min
Chocolate chip muffins
40min
Spiced fruit loaf
2 godz. 30 min
Chocolate "feed a crowd" cake
1h
Tear and share cinnamon scrolls with honey butter
50 min
Chocolate self-saucing pudding
50 min
Gingerbread biscuits
2h 20min