Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g Erdnüsse, trocken geröstet, ungesalzen
- 20 g Haferflocken
- 220 g Bananen (2 große Bananen)
- 80 g Naturjoghurt
- 80 g Milch
-
1 - 2
TL Agavendicksaft
vagy 1 - 2 TL Honig - 120 g Eiswürfel und etwas mehr zum Servieren
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Glas
- Kalória
- 1538 kJ / 368 kcal
- Fehérje
- 13 g
- Szénhidrát
- 44 g
- Zsír
- 15 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Joghurt-Beeren-Drink
5 Min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Very-Berry-Proteinshake
5 Min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Quark-Kokos-Shake
5 Min
Frühstücks-Smoothie
5 Min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10min
Gurken-Dill-Milchshake
5 Min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 Min
Gesunder Darm Drink
10min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5 Min
Leber Detox
5 Min