Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 350 - 400 g Birnen, geviertelt
- 30 - 60 g Brunnenkresse, abgezupft
- 300 - 350 g Salatgurke, geschält, in Stücken
-
200
g Kefir
vagy 200 g Naturjoghurt - 100 g Eiswürfel
-
100
g Apfelsaft
vagy 100 g Noni-Saft - 25 g Leinsamen
- 10 g Zitronensaft
- 100 g Wasser, kalt und etwas mehr nach Bedarf
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Glas
- Kalória
- 505 kJ / 121 kcal
- Fehérje
- 4 g
- Szénhidrát
- 16 g
- Zsír
- 4 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Joghurt-Beeren-Drink
5min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Frühstücks-Smoothie
5min
Heiße Gewürz-Schokolade
20min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5min
Kirschlikör
15min
Veganer Kaffee-Smoothie
10min
Mango-Protein-Shake
10min
Beeren-Milchshake
10min
Gesunder Darm Drink
10min