Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g de frutos rojos, variados, congelados
- 100 g de plátano
- 20 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de yogur griego
- 10 g de miel
- 1 cucharada de linaza
- 700 g de agua
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 579 kJ / 138 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 30 g
- Zsír
- 2 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Bebida superhidratante para el desayuno
15min
Jugo verde primaveral
10min
Atole de Nutella
15min
Atole de café de la olla
25min
Batido de arándanos
5 分钟
Agua de limón y sandía
10min
Margarita
5 分钟
Malteada de fresa
5 分钟
Chocolate Caliente de Matcha TM6
10min
Piña-mango colada
5 分钟
Licuado de plátano, melón y amaranto
5 分钟
Bebida de soja
45 分钟