Kompatibilis verziók
Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 banane, coupée en morceaux (congelée de préférence)
- 100 g de pousses d'épinards frais
-
100
g d'ananas frais, coupé en morceaux
vagy 100 g d'ananas au sirop, en tranches, égoutté et coupé en morceaux -
1
c. à soupe de beurre de cacahuète
vagy 2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées - 250 g de boisson végétale à l'amande
- 1 yaourt à la noix de coco (125 g)
- 150 g de glaçons
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 573 kJ / 138 kcal
- Fehérje
- 3.32 g
- Szénhidrát
- 13.29 g
- Zsír
- 5.27 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseChocolat chaud des Incas
40 min
Chocolat chaud onctueux
15 Min
Chocolat viennois
20 min
Smoothie kiwi, avocat, citron vert, céleri branche
10min
Shots immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron
10min
Shot détox carotte, orange, gingembre
10min
Chocolat chaud sans lactose
15 Min
Chocolat chaud sur bâtonnet
1 godz. 20 min
Sirop citronnelle/gingembre
1h
Lait d'or
10min
Café à l'amande
25 min
Jus de pommes
20 min