Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal, mais q.b para temperar
- 250 g arroz branco agulha (aprox. 15 minutos de cozimento)
- 2 ovos
- 120 g cenoura, cortada em cubos
- 280 g abobrinha
- 100 g ervilha congelada
- 200 g atum enlatado (peso inclui óleo), escorrido e cortado em pedaços
- 100 g azeitona preta ou verde, sem caroço, inteira ou picada
- 15 - 20 g pepino em conserva, fatiado
- 1 pé de hortelã fresca, apenas as folhas
- 1 c. sopa de azeite extravirgem
-
1 - 2
c. chá de vinagre (választható)
vagy 1 - 2 c. chá de suco de limão (választható) - 7 tomate-cereja, cortados em metades ou em quartos
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porção
- Kalória
- 2027 kJ / 485 kcal
- Fehérje
- 21 g
- Szénhidrát
- 59 g
- Zsír
- 18 g
- Rost
- 6 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseMassa com espinafres e fiambre no forno
40 min
Farfalle com salmão e pesto
40 min
Risoto de cogumelos Porcini
35min
Massa cremosa de salmão e alho-francês
35min
Esparguete à carbonara
30 min
Tagliatelle com cogumelos salteados
40 min
Risoto de cogumelos
1 godz. 10 min
Massada de cherne
40 min
Tagliatelle com salmão
35min
Arroz de bacalhau
30 min
Risoto de ervilhas e camarão
40 min
Tagliatelle com frango de ervilhas
40 min