Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 banana matura, sbucciata e a pezzi (preferibilmente congelati)
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati e asciugati
-
100
g di ananas fresco a pezzi
vagy 100 g di ananas in scatola al naturale a pezzi -
1
cucchiaio di burro di arachidi
vagy 2 cucchiai di arachidi tostate non salate - 250 g di bevanda a base di mandorle
- 125 g di yogurt al cocco
- 150 g di cubetti di ghiaccio
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porzione
- Kalória
- 573 kJ / 138 kcal
- Fehérje
- 3.32 g
- Szénhidrát
- 13.29 g
- Zsír
- 5.27 g
- Rost
- 1.77 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCioccolata calda fondente con nocciole
15 Min
Liquore al cioccolato e peperoncino
1 Std. 10 Min
Cioccolata calda
10 Min
Frullato cioccolato e banana
15 Min
Cioccolata calda alla vaniglia
15 Min
Cioccolata calda con marshmallow
15 Min
Liquore all'uovo
97h 30min
Succo di albicocca
2hod. 10min
Tisana alloro, anice e cannella
10 Min
Smoothie banane e lamponi
10 Min
Liquore al finocchietto
241h
Infuso energizzante al rosmarino e salvia
30 Min