Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

4.8 24 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

4 doses

Összetevők

Crumble

avelã torrada
50 g
farinha
30 g
flocos de aveia
80 g
açúcar mascavado escuro
50 g
óleo de coco
40 g

Quinoa

quinoa
80 g
água
450 g
pau de canela
1
limão (casca, só a parte amarela)
1
açúcar mascavado escuro
1 c. chá de
sal
1 pitada de

Compota

maçã cortada em pedaços
400 g
açúcar
50 g
canela em pó
1 pitada de
iogurte grego
480 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 96.1 mg

Fehérje 19.8 g

Kalória 2493.8 kJ / 596 kcal

Zsír 20.5 g

Rost 8.1 g

Telített zsír 9.6 g

Szénhidrát 88.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Bimby Verdes e Alternativas 60 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tarte de nata

Tarte de nata

8óra

Fudge de caramelo

Fudge de caramelo

5óra 15p

Bolo com pera bêbeda

Bolo com pera bêbeda

26óra 30p

Mousse de maçã

Mousse de maçã

8óra 20p

Sericaia

Sericaia

1óra 30p

Tarte de chocolate e avelã

Tarte de chocolate e avelã

1óra 10p

Palha italiana

Palha italiana

2óra

Tarte de chocolate e natas

Tarte de chocolate e natas

12óra 20p

Tarte speculoos

Tarte speculoos

3óra

Posset de laranja e chocolate

Posset de laranja e chocolate

5óra 40p

Tigelada familiar

Tigelada familiar

1óra 10p

Puré de fruta com iogurte e cereais

Puré de fruta com iogurte e cereais

45p

Összes megjelenítése