Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

4.8 24 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

4 doses

Összetevők

Crumble

avelã torrada
50 g
farinha
30 g
flocos de aveia
80 g
açúcar mascavado escuro
50 g
óleo de coco
40 g

Quinoa

quinoa
80 g
água
450 g
pau de canela
1
limão (casca, só a parte amarela)
1
açúcar mascavado escuro
1 c. chá de
sal
1 pitada de

Compota

maçã cortada em pedaços
400 g
açúcar
50 g
canela em pó
1 pitada de
iogurte grego
480 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 96.1 mg

Fehérje 19.8 g

Kalória 2493.8 kJ / 596 kcal

Zsír 20.5 g

Rost 8.1 g

Telített zsír 9.6 g

Szénhidrát 88.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Bimby Verdes e Alternativas 60 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Argolas de limão e canela

2óra 15p

Bolo gelado merengado de limão

13óra 15p

Arroz de chocolate

1óra 5p

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40p

Iogurte gelado de ananás e de morango

20óra

Paris Brest com morangos

2óra 10p

Delícia de morango

1óra 30p

Gelado de bolacha e morango

8óra

Papos de anjo

50p

Panacota de frutos do bosque light

7óra

Petits gâteaux de chocolate

8óra 45p

Papa de arroz com pera e abóbora

20p

Összes megjelenítése