Appareils et accessoires
Cremige rote Linsensuppe
Prép. 10min
Total 45min
4 Portionen
Ingrédients
-
Olivenöl30 g
-
Zwiebeln geviertelt150 g
-
Knoblauchzehen2
-
Chili, frisch entkernt½
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Wasser900 - 1000 g
-
Karotten in Stücken100 g
-
rote Linsen gewaschen90 g
-
rote Paprikaschoten in Stücken80 g
-
Paprikapulver, edelsüß etwas mehr zum Abschmecken2 TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
-
1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
-
Salz etwas mehr zum Abschmecken1 TL
-
Zitronensaft zum Abschmecken
Niveau
facile
Infos nut. par 1 Portion
Sodium
615 mg
Protides
7 g
Calories
781 kJ /
188 kcal
Lipides
8 g
Fibre
4.8 g
Graisses saturées
1 g
Glucides
23 g
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