Versions compatibles
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 plátano maduro en trozos (preferiblemente congelado)
- 100 g de espinacas baby frescas
-
100
g de piña fresca en trozos
ou 100 g de rodajas de piña en su jugo -
1
cucharada de mantequilla de cacahuete
ou 2 cucharadas de cacahuetes tostados sin sal - 250 g de leche de almendras
- 1 yogur de coco (125 g)
- 150 g de cubitos de hielo
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 573 kJ / 138 kcal
- Protides
- 3.32 g
- Glucides
- 13.29 g
- Lipides
- 5.27 g
- Fibre
- 1.77 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerMojito
5p
Chocolate a la taza
15p
Chocolate caliente a la canela
10p
Ponche espumoso de sangría blanca
8h 15min
Sangría
5p
Leche merengada
5p
Cóctel de cava y piña
10h 10 min
Espuma de café soluble (Café Dalgona)
5p
Margarita de pepino y lima
10p
Piña colada
5p
Margarita
5p
Piñada con hierbabuena
10p