早餐（牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋）

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Prép. 10min

Total 2h

1 人份

Ingrédients

水
适量
红豆
25 克
薏仁
25 克
蛋烹煮成水煮蛋
1 颗
脱脂牛奶
200 克
水
200 克
油
5 克
芹菜切段
80 克
80 克西芹, ，切段
新鲜黑木耳切小朵
20 克
盐
1 小撮

Niveau

facile

Infos nut. par 1 人份

Sodium 415.3 mg

Protides 23.2 g

Calories 1825.7 kJ / 370 kcal

Lipides 11.1 g

Fibre 23.7 g

Graisses saturées 2.8 g

Glucides 46.6 g

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