Tortillas au poulet effiloché

Tortillas au poulet effiloché

4.8 22 évaluations

Prép. 15min

Total 40min

4 portion

Ingrédients

Poulet effiloché

85 g d'oignons coupée en quatre
2 gousses d'ail
225 g de tomates coupée en quatre
170 g d'eau
1 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
3 - 5 c. à thé de paprika fumé moulu
3 c. à thé de cumin moulu
½ - 1 c. à thé de poudre de chili
1 c. à thé de cassonade
395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
¼ c. à thé de poivre noir moulu

Salade de chou et de pommes

130 g de pommes (environ 1 petite pomme), râpée grossièrement
155 g de chou vert en fines tranches
1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
2 c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
de poivre noir moulu selon le goût

Assemblée

4 tortilla de blé (environ 155 g) de blé entier, tiède
2 c. à soupe de crème aigre
12 brins de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 445.7 mg

Protides 29.3 g

Calories 1635.6 kJ / 390.9 kcal

Lipides 13 g

Fibre 8 g

Graisses saturées 2.6 g

Glucides 42.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cuisine pour diabétiques 11 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Soupe poulet Vietnamien (Pho)

1h 10min

Côtelettes de porc au cidre avec vinaigrette aux pommes

2h 20min

Longe de porc avec purée de pommes de terre et salade

Pas d’évaluation

Burger sur le gril, pommes de terre rouges et mayonnaise à l'ail

1h 20min

Dinde farcie, sauce aux canneberges

4h

Poitrine de dinde Sous vide

Pas d’évaluation

Bœuf Stroganoff

1h

Kibbeh au four (Kibbeh Bil Sanieh)

Pas d’évaluation

Chili con carne

30min

Salade de pâtes Caprese au poulet

25min

Mini Tortas au Poulet "Al Pastor"

Pas d’évaluation

Tourtière individuelle

Pas d’évaluation

Tout montrer