Appareils et accessoires
Porc au chili et à la noix de coco
Prép. 15min
Total 45min
4 portion
Ingrédients
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
526.5 mg
Protides
28.5 g
Calories
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Lipides
15.6 g
Fibre
6.4 g
Graisses saturées
4.6 g
Glucides
67.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Cuisine pour diabétiques
11 Recettes
Canada
Canada
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerPains Bao avec porc effiloché à la sauce BBQ
3h 10min
Poulet basquaise
50min
Steak de bœuf saignant sous-vide avec sauce béarnaise
2h 20min
Poulet effiloché BBQ
40min
Poitrines de poulet gratinées dans la salsa de chipotle (Ben)
1h
Brochettes de poulet Huli Huli
50min
Hot Dogs au fromage et au chili
50min
Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis
Pas d’évaluation
Bol Bouddha au poulet (Thermomix® Découpe-Minute +)
1h
Tartes salées à la courge musquée
1h 25min
Jambon glacé à la moutarde au miel et à l'orange
Pas d’évaluation
Poulet au citron et à l'ail
30min