Appareils et accessoires
Porc au chili et à la noix de coco
Prép. 15min
Total 45min
4 portion
Ingrédients
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
526.5 mg
Protides
28.5 g
Calories
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Lipides
15.6 g
Fibre
6.4 g
Graisses saturées
4.6 g
Glucides
67.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Cuisine pour diabétiques
11 Recettes
Canada
Canada
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerCôtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1h 5min
Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote
1h 10min
Pains Bao avec porc effiloché à la sauce BBQ
3h 10min
Couscous à l'agneau et aux légumes
Pas d’évaluation
Kibbeh au four (Kibbeh Bil Sanieh)
Pas d’évaluation
Kibbeh avec trempette au yogourt
Pas d’évaluation
Chili con carne
30min
Salade de pâtes Caprese au poulet
25min
Poulet jerk et salade de chou à l'ananas
Pas d’évaluation
Mini Tortas au Poulet "Al Pastor"
Pas d’évaluation
Tourtière individuelle
2h
Ailes de poulet à la sauce Buffalo
Pas d’évaluation