Appareils et accessoires
Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge
Prép. 15min
Total 55min
4 portion
Ingrédients
-
10 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
-
595 g de poivron rouge rôties, pelées et épépinées (voir Conseil)
-
2 gousses d'ail
-
30 g de tahini
-
1 c. à soupe de paprika fumé moulu
-
395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
-
795 g d'eau
-
2 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
-
200 g de quinoa blanc (rincées et égouttées)
-
255 g de pâtissons coupée en deux
-
4 c. à thé d'huile d'olive vierge extra
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
2 c. à soupe de jus de citron
-
1 de laitue bébé cos tête, feuilles détachées (environ 3 oz), feuilles séparées
-
2 c. à soupe amande décortiquée rôti et haché
-
de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir
-
citron pour servir, coupé en quartiers
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
71.7 mg
Protides
34.8 g
Calories
2083.1 kJ /
497.9 kcal
Lipides
18 g
Fibre
11.7 g
Graisses saturées
2.1 g
Glucides
51.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Cuisine pour diabétiques
11 Recettes
Canada
Canada
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerPains Bao avec porc effiloché à la sauce BBQ
3 h 10 min
Poulet basquaise
50 min
Steak de bœuf saignant sous-vide avec sauce béarnaise
2 h 20 min
Poulet effiloché BBQ
40 min
Poitrines de poulet gratinées dans la salsa de chipotle (Ben)
1 h
Brochettes de poulet Huli Huli
50 min
Hot Dogs au fromage et au chili
50 min
Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis
No ratings
Bol Bouddha au poulet (Thermomix® Découpe-Minute +)
1 h
Tartes salées à la courge musquée
1 h 25 min
Jambon glacé à la moutarde au miel et à l'orange
No ratings
Poulet au citron et à l'ail
30 min