Versions compatibles
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 ½ oz extra virgin olive oil
- ¾ tsp salt, divided
- ½ tsp ground black pepper, divided
- 1 - 2 lemons, preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)
-
4
Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)
ou 4 white fish fillet (any type of white fish, (4-7 oz each, max of 28 oz) - 7 oz mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed
- 6 sprigs fresh flat leaf parsley, leaves only
- 18 oz water
- 14 oz potatoes, peeled, sliced (⅛ in. thick)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1721 kJ / 412 kcal
- Protides
- 33 g
- Glucides
- 19 g
- Lipides
- 22 g
- Fibre
- 2.6 g
Recettes alternatives
Tout montrerBoston Clam Chowder
55min
Smoked Salmon Lemon Pasta
35min
Salmon Burger
35min
Pineapple Teriyaki Salmon
30min
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35min
Mussels in spicy tomato sauce
45 Min
Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30min
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle
35min
Thai Fish Curry
50min
Steamed Scallops with Sweet Pea Purée
25min
New England Clam Chowder
45 Min