Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 49 évaluations

Prép. 15min

Total 30min

6 porciones

Ingrédients

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Protides 7 g

Calories 210 kJ / 50 kcal

Lipides 0.8 g

Fibre 6 g

Glucides 3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Buenos días 10 Recettes
Mexique

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Avena de durazno de verano

40min

Huevos a la cazuela

40min

Onigirazu (sándwiches de arroz japoneses)

1h 10min

Gelatinas efecto glow

3h 5min

Huevos en cazuela

30min

Quesadillas de quelites al comal

40min

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20min

Huevos en el Molde Universal

15min

Papilla de zanahoria y pera (+6 meses)

15min

Sopecitos con chorizo y chinicuiles

Pas d’évaluation

Tamal Pink Power

1h 40min

Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

1h 15min

Tout montrer