Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

3.7 32 évaluations

Prép. 10min

Total 50min

4 porcje

Ingrédients

30 g cebuli dymki tylko białej części
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
140 g cukinii pokrojonej na kawałki
150 g komosy ryżowej (quinoa)
450 g wody
1 ½ łyżeczki soli
30 g oliwy z oliwek
10 g octu balsamicznego
10 g sosu sojowego jasnego
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego mielonego
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ pomidora (ok. 80 g), pokrojonego w 1 cm kostkę

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 6.5 g

Calories 871 kJ / 208 kcal

Lipides 9.5 g

Fibre 4.2 g

Glucides 26.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

APETYT NA WEGE 66 Recettes
Pologne

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1 Std.

Modro kapusta

45 Min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 Std.

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

50 Min

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10 Min

Surówka z selera na słodko

15 Min

Zielona shakshuka na Varomie

30 Min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1 Std. 10 Min

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15 Min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 Min

Surówka z marchewki i pora

15 Min

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 Min

Tout montrer