Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- 300 g owoców jagodowych, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych, np. borówek, jeżyn
-
200
g mleka
ou 200 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego - 4 - 5 kostek lodu (patrz wskazówka)
- 20 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym
-
10
g erytrytolu (patrz wskazówka)
(optionnel)
ou 10 g ksylitolu (patrz wskazówka)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 761 kJ / 182 kcal
- Protides
- 13 g
- Glucides
- 25 g
- Lipides
- 2 g
- Graisses saturées
- 0 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 200 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerZielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10 Min
Różowe shoty z imbirem
30 Min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 min
Napój z mango
15 Min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 Min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 Min
Smoothie energetyczne
10 Min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 Min
Witaminowe shoty z różowym grejpfrutem
25 Min
Napój z granatu i imbiru
15 Min
Zielone smoothie z mango
5 min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 min