Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 ovos
- 1700 g água
- 5 g folhas de coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 dente de alho
- 1 abacate
- 40 g iogurte grego
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó
- 40 g azeite
- ½ limão, só o sumo
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de paprika
- ¼ c. chá de pimenta preta
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 300 g cevada perolada
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
ou 1 cubo de caldo de legumes - 100 g couve kale
- 250 g grão-de-bico cozido, escorrido
- 200 g abóbora cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 100 g queijo feta esfarelado
- 50 g sementes de abóbora
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 3062.9 kJ / 732.1 kcal
- Protides
- 28.6 g
- Glucides
- 87.4 g
- Lipides
- 32.7 g
- Graisses saturées
- 8.8 g
- Fibre
- 22.4 g
- Sodium
- 1074.2 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerStrogonoff de cogumelos com batata-doce
40 min
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 Min
Pão de queijo
1 godz.
Peixinhos da horta
50 min
Migas de couve e feijão frade
30 min
Bolonhesa sem carne
45 Min
Caril de lentilhas
1h 30min
Caril de vegetais e grão
1h 5min
Estufado de tofu
30 min
Alho-francês à Brás
45 Min
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1 godz.
Massa com pesto de brócolos
30 min