Versions compatibles
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g batatów, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 500 g różyczek kalafiora
- 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 2 płaskie łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1
łyżeczka mieszanki przypraw z chili
ou ½ łyżeczki chili, mielonego -
60
g orzeszków piniowych
ou 60 g migdałów, w słupkach - 1 ząbek czosnku
- 250 g białej fasoli, z puszki, odsączonej i opłukanej
- 150 g jogurtu greckiego
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 - 50 g wody (patrz wskazówka)
- ½ płaskiej łyżeczki kminku, mielonego
- 250 g sera halloumi, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 1 puszka soczewicy z puszki, odsączonej (ok. 265 g)
- 2 łyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, grubo posiekane, do posypania (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2965.8 kJ / 708.9 kcal
- Protides
- 31.2 g
- Glucides
- 72.3 g
- Lipides
- 35.8 g
- Graisses saturées
- 11.8 g
- Fibre
- 17.1 g
- Sodium
- 2083 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerRóżowe sushi z komosy ryżowej z omletem Tamago
1sa 20 dk
Śródziemnomorskie kaszotto
45min
Kotleciki z marchewki
1sa 20 dk
Wytrawne racuchy z grzybami
40 dk
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45min
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40 dk
Kotleciki pietruszkowe
25 Min
Różowe sushi z warzywami i sosem awokado-wasabi
2h 45min
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55 min
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2u.
Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli
45min
Pisto - hiszpański gulasz warzywny
50 dk