Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

4.5 67 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

1 porcja

Ingrédients

100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 3 cm kostkę
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta papryki ostrej, mielonej
45 g rzodkiewek
120 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
100 g ogórka
50 g ryżu brązowego
1200 g wody
20 g oleju
30 g liści szpinaku baby, świeżych

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 2616.7 mg

Protides 29.1 g

Calories 1845.4 kJ / 441.1 kcal

Lipides 14.5 g

Fibre 6.3 g

Graisses saturées 2.5 g

Glucides 50.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

25min

Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)

40min

Pielmieni

1h 10min

Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)

2h

Podudzia z kurczaka w sosie puttanesca (z osłoną noża miksującego)

2h 30min

Lasagne z mięsem z rosołu lub pieczeni

1h 30min

Tagliatelle z boczkiem, szynką i śmietaną

25min

Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym

4h 55min

Placki porowe z mięsnym farszem

1h

Mięsne medaliony z mięsa mielonego z sosem koperkowym

1h 50min

Indyk gyros z warzywami

30min

Bulgogi (wołowina po koreańsku)

1h 30min

Tout montrer