Appareils et accessoires
Hummus aux petits pois et aux haricots blancs
Prép. 15min
Total 25min
6 portions
Ingrédients
-
60 g de graines de sésame blanc
-
2 c. à thé de graines de cumin
-
315 g de petits pois surgelés
-
85 g d'huile d'olive et un peu plus pour la garniture
-
60 g d'eau
-
2 c. à thé de sucre (optionnel)
-
30 g de jus de citron
-
2 gousses d'ail
-
30 g de yogourt grec nature
-
1 boîte de conserve de cannellini (env. 540 ml) égouttés et rincés, réserver quelques haricots pour la garniture
-
sel selon le goût
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
12 mg
Protides
11.2 g
Calories
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Lipides
24.6 g
Fibre
7.9 g
Graisses saturées
3.5 g
Glucides
28.9 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Boîte à lunch
7 Recettes
Canada
Canada
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerGuacamole
5 min
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20 min
Trempette épicée au fromage
20 min
Caviar d'aubergines (Zaalouk marocain)
50 min
Pico De Gallo
15 min
Tartinade de fromage frais et de radis
5 min
Pesto au basilic
10 min
Sauce hollandaise
25 min
Concombre tzatziki
5 min
Trempette de poivrons (muhammara)
1 godz.
Vinaigrette au miso à l'érable
5 min
Houmous aux restes de légumes
Brak ocen