Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g Öl
- 150 g rote Paprika, in Stücken (2 cm)
- 150 g grüne Paprika, in Stücken (2 cm)
- 1 Knoblauchzehe, in Scheiben
- 80 g rote Zwiebeln, in Spalten
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 240 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- 50 g Tomatenmark
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ou 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 80 g Wasser
- 1 TL Bohnenkraut, getrocknet (optionnel)
- 2 EL Basilikumblätter, frisch, in Streifen
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- ½ - 1 TL brauner Zucker
- 80 g Oliven, schwarz, entsteint (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 684 kJ / 164 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 24 g
- Lipides
- 6 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 619 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerNudelauflauf
45 Min
Birnen-Mandel-Zwiebel-Quiche
1hod. 30min
Rosenkohl-Auflauf
1 godz.
Griechisches Kartoffelgulasch
45 Min
Bohnen-Kartoffel-Curry
40 min
Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado
35 Min
Blumenkohl mit veganer Hollandaise und Knusperkartoffeln
1 godz.
Afrikanischer Erdnuss-Eintopf
50 Min
Blumenkohlgratin
55 min
Blumenkohl-Curry
30 Min
Aloo Gobi (Bombay-Kartoffeln mit Blumenkohl)
50 Min
Brot-Puffer
30 Min