Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

3.7 51 évaluations

Prép. 15min

Total 40min

2 Portionen

Ingrédients

Parmesan in Stücken
30 g
Eier
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Wasser
300 g
Blattspinat, frisch
140 g
Champignons in Scheiben
300 g
Olivenöl zum Braten
Frischkäse
40 g
Mais
40 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 566 mg

Protides 22 g

Calories 1442 kJ / 345 kcal

Lipides 25 g

Fibre 3.3 g

Graisses saturées 8 g

Glucides 11 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Lecker Low Carb! 21 Recettes
Allemagne

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Indischer Gemüsereis

1h

One-Pot-Bulgur mit Kürbis

30min

Gefüllte Zucchini mit Tomatensauce und Reis

40min

Bao-Buns

1h

Bohnen-Kartoffel-Curry

40min

Spargel-Nuss-Pasta

45min

Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta

40min

Pilztopf mit Sonnenweizen

30min

Mini-Spinatknödel in Pilzsauce

1h

Kokosnuss Dhal

25min

Dal Tadka

30min

Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse

50min

Tout montrer