Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 évaluations

Prép. 10min

Total 1h

6 raciones

Ingrédients

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 ración

Sodium 6.6 mg

Protides 8.1 g

Calories 1673 kJ / 400 kcal

Lipides 20.7 g

Fibre 8.2 g

Graisses saturées 10.1 g

Glucides 51.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revista Thermomix nº 168 34 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Sorbete de limón al cava

5min

Freakshake de fresas

20min

Pudin de arroz con leche y galletas de canela

3h 20min

Helado de aguacate

4h 15min

Helado de turrón

8h 30min

Tarta Sacher saludable

3h

Serradura (Badajoz)

12h 15min

Vasitos de lemon pie

30min

Devil's Food Cake (Tarta de chocolate) - EEUU

5h

Postre en capas de bizcochos al caramelo

2h 30min

Tarta de naranja y coco vegana

3h 30min

Cúpula crujiente de chocolate blanco con mousse de frutos rojos y corazón de fresa

7h 25min

Tout montrer