Versions compatibles
Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 70 g de quinoa
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 70 g de pomme à croquer (± 1 petite pomme), épépinée, en quartiers
- 80 g de dattes dénoyautées
- 80 g d'abricots secs dénoyautés
- 40 g de canneberges déshydratées
- 90 g de flocons d'avoine
- 70 g de céréales de riz soufflé
- 30 g de noix de coco râpée non sucrée
- 70 g de sucre de fleur de coco
- 2 c. à soupe de graines de tournesol
- 50 g d'huile d'avocat
- 3 oeufs
- 50 g de miel
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Protides
- 3.8 g
- Glucides
- 24.5 g
- Lipides
- 7.2 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 49 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerBarres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Boules de neige au chocolat
1 Std.
Biscuits Brownie
1h 35min
Pudding banane-raisin sans sucre ajouté
1 Std.
Couronne à la pomme et au citron
50 Min
Tarte aux pommes
1 Std.
Rochers aux amandes et à la stévia sans sucre ajouté
15 Min
Cake framboise-pistache
4 godz. 35 min
Biscuits d'amour aux fraises
1 Std. 10 Min
Biscuits au beurre
50 Min
Gâteau marbré
2h 10min
Gâteau au chocolat et au caramel
2 Std.