Appareils et accessoires
Spargel-Nuss-Pasta
Prép. 15min
Total 45min
4 Portionen
Ingrédients
-
Nüsse, ganz, gemischt120 g
-
Möhren in Stücken120 g
-
Kräuter der Provence1 TL
-
Knoblauchzehen2
-
rote Zwiebeln halbiert200 g
-
Spargel, weiß geschält, in Stücken (2 cm)250 g
-
Olivenöl50 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose400 g
-
Zucker½ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz und etwas mehr zum Kochen1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Shirataki-Nudeln (z. B. Konjaknudeln)1000 g
-
Wasser zum Kochen
-
Basilikum (optionnel) abgezupft, zum Garnieren4 Stängel
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 Portion
Sodium
648 mg
Protides
11 g
Calories
1590 kJ /
380 kcal
Lipides
29 g
Fibre
7.1 g
Graisses saturées
4 g
Glucides
30 g
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