Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g d'emmental, coupé en morceaux
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 15 g d'huile d'olive, et un peu pour badigeonner les boulettes
- 1 c. à café de curry en poudre
- 125 g de mozzarella, détaillée dés
- 1 courgette (300 g env.), coupée en tronçons
- 2 œufs
- 110 g de flocons d'avoine
- 50 g farine de blé
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Infos nut.
- par 1 pièce
- Calories
- 500.8 kJ / 120 kcal
- Protides
- 6.5 g
- Glucides
- 5.7 g
- Lipides
- 7.5 g
- Graisses saturées
- 3.7 g
- Fibre
- 1 g
- Sodium
- 145.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerTartines "croque-monsieur"
25min
Blinis aux courgettes sans gluten
25min
Cookies soufflés carotte-cumin
25min
Biscuits apéritifs "fantômes"
1h
Croque-messieurs en étoiles
40min
Tacos burger
50min
Corn dog
25min
Barres de céréales au quinoa
35min
Cookies au chèvre et au thym
40min
Croque-campagne au comté
40min
Verrines au tartare de saumon, moutarde douce et agrumes
40min
Falafel avec pain r’gaif et sauce tahini
1 Std. 30 Min