
Appareils et accessoires
Congrio con guisantes y mejillones
Prép. 15min
Total 35min
4 raciones
Ingrédients
-
de perejil fresco (solo las hojas)6 ramitas
-
dientes de ajo2
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de aceite de oliva40 g
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de harina10 g
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de vino blanco100 g
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de agua250 g
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pastilla de caldo de pescado½
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de guisantes (frescos o congelados)200 g
-
mejillones frescos limpios12
-
de congrio gruesas (preferiblemente de la parte abierta, aprox. 800 g)4 rodajas
-
de sal1 - 2 pellizcos
-
de pimienta negra molida1 - 2 pellizcos
Infos nut. par 1 ración
Calories
337 kcal /
1407 kJ
Protides
42.48 g
Lipides
15.07 g
Glucides
7.77 g
Fibre
2.49 g
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