Appareils et accessoires
Zupa rybna z krewetkami i małżami
Prép. 20min
Total 50min
6 porcji
Ingrédients
-
1000 g wody
-
250 g krewetek surowych, nieobranych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
6 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
200 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 liść laurowy, suszony
-
60 g ryżu basmati
-
500 g małży, świeżych, oczyszczonych w muszlach (patrz wskazówka)
-
300 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, halibuta, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
pieczywo do podania
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
521.2 mg
Protides
27.8 g
Calories
1238.1 kJ /
295.9 kcal
Lipides
11.7 g
Fibre
2.1 g
Graisses saturées
2.1 g
Glucides
19.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
ZDROWE OBIADY
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerZupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową
40min
Zupa miso z warzywami
30min
Zupa z pierożkami gyoza
25min
Zupa szpinakowa z batatami
35min
Zupa z rukoli
35min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30min
Latte pieczarkowe
25min
Krem z młodej kalarepy z olejem koperkowym
50min
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)
50min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50min
Zupa warzywna z miętowym pesto
30min
Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka
25min