Appareils et accessoires
Omlet z brokułami i szynką
Prép. 15min
Total 35min
4 porcje
Ingrédients
-
100 g różyczek brokułu małych
-
100 g szynki gotowanej pokrojonej w paski
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki100 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
5 jajek
-
30 g mleka
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (optionnel)
-
500 g wody
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
768.4 mg
Protides
20.2 g
Calories
1270.9 kJ /
303.8 kcal
Lipides
22.7 g
Fibre
0.9 g
Graisses saturées
7.7 g
Glucides
6.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
ZDROWE ŚNIADANIA
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerPoranny koktajl z borówkami
10min
Upiększające smoothie truskawkowe
5min
Energetyczny koktajl z wielu nasion
5min
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45min
Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)
1h 45min
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1h 50min
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3h 30min
Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem
45min
Dyniowe pancakes
20min
Dyniowe cynamonki
3h 40min
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35min
Pudding chia z matchą i owocami
30min