Appareils et accessoires
Ispanak Başı
Prép. 15min
Total 40min
4 porsiyon
Ingrédients
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
sarımsak (optionnel)2 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı50 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
-
350 g et suyu (sıvı)su350 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
-
tuz1 tk
-
limonun suyu½
-
kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
-
sarımsak (optionnel)1 diş
-
kuru nane1 ½ tk
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porsiyon
Protides
7.2 g
Calories
1049.2 kJ /
250.8 kcal
Lipides
17.1 g
Fibre
5.9 g
Glucides
21.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
ESKİMEYEN TARİFLER
20 Recettes
Turquie
Turquie
Yaz Sebzeleri
12 Recettes
Turquie
Turquie
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerMozzarella Peynirli ve Domatesli Omlet
30 min
Tavuk Katsu Sandviç Sushi (Onigirazu)
1 h 50 min
Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru
45 min
Enerji veren shake
10 min
Yumurta Salatalı Sandviç
25 min
Sicilya Usulü Arançini
3 h 50 min
Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua
30 min
Domatesli Biberli Ciger (Bebek Yemeği)
30 min
Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda
1 h 30 min
Çilek ve fındık sütlü shake
10 min
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 min
Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi
1 h