Ispanak Başı

Ispanak Başı

4.7 35 évaluation

Prép. 15min

Total 40min

4 porsiyon

Ingrédients

soğan ikiye bölünmüş
150 g
sarımsak (optionnel)
2 diş
zeytinyağı
20 g
tereyağı
50 g
domates salçası
15 g
biber salçası
15 g
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş
300 g
su
350 g
350 g et suyu (sıvı)
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş
300 g
tuz
1 tk
limonun suyu
½
kimyon damak tadına göre
¼ - ½ tk
sarımsak (optionnel)
1 diş
kuru nane
1 ½ tk

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porsiyon

Protides 7.2 g

Calories 1049.2 kJ / 250.8 kcal

Lipides 17.1 g

Fibre 5.9 g

Glucides 21.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

ESKİMEYEN TARİFLER 20 Recettes
Turquie

Yaz Sebzeleri 12 Recettes
Turquie

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Sicilya Usulü Arançini

Sicilya Usulü Arançini

3h 50min

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

30min

Domatesli Biberli Ciger (Bebek Yemeği)

Domatesli Biberli Ciger (Bebek Yemeği)

30min

Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda

Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda

1h 30min

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

10min

Enerji veren shake

Enerji veren shake

10min

Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

10min

Çilek ve fındık sütlü shake

Çilek ve fındık sütlü shake

10min

Detoks İçeceği (şekersiz)

Detoks İçeceği (şekersiz)

10min

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

1h

Elmalı Pirinç Muhallebisi

Elmalı Pirinç Muhallebisi

Pas d’évaluation

Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru

Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru

45min

Tout montrer