Appareils et accessoires
Kasza pęczak z warzywami i kokilkami jajecznymi
Prép. 30min
Total 1h 30min
6 porcji
Ingrédients
Kokilki jajeczne
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g zielonych szparagów bez główek i twardych końcówek (główki zachować), pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
15 g musztardy
-
50 g wody50 g białego wina
-
masło do natłuszczenia foremek
-
100 g śmietanki sojowej100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
Kasza pęczak z warzywami
-
1 limonka ekologiczna
-
80 g oliwy z oliwek
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1 łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
20 g rodzynek (optionnel)
-
80 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
50 g zielonego groszku, mrożonego50 g zielonego groszku, świeżego
-
80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
150 g czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm paski
-
100 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 0,5 cm paski
-
750 g wody
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
szczypiorek, świeży posiekany, do posypania
-
6 jajek
-
sól do oprószenia
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
603.6 mg
Protides
13.4 g
Calories
1955.3 kJ /
467.3 kcal
Lipides
28.2 g
Fibre
10.3 g
Graisses saturées
7.7 g
Glucides
42 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerZielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Szparagi z ziemniakami i sosem holenderskim
50min
Tarta porowo-serowa
1h 25min
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45min
Burger wegański
3h 55min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Frittata z resztkami warzyw
35min
Wrapy z serem halloumi
40min