Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka
TM6 TM5

Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

4.4 (17 évaluations )

Ingrédients

Napój z siemienia lnianego

  • 60 g siemienia lnianego złotego
  • 1000 - 1200 g wody
  • 25 g cukru
    ou 30 g syropu klonowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego

Lniane smoothie

  • 40 g daktyli Medjool, bez pestek (patrz wariant)
    ou 40 g śliwek suszonych, bez pestek
  • 50 - 100 g espresso, zaparzonego, ostudzonego
  • 2 banany, pokrojone na kawałki (ok. 240 g)
  • 30 - 40 g masła orzechowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (optionnel)
  • 200 g kostek lodu (optionnel)
  • 4 - 8 szczypt cynamonu, mielonego, do dekoracji (optionnel)
    ou 4 - 8 szczypt kardamonu, mielonego, do dekoracji (optionnel)

Ciasteczka z siemienia lnianego

  • 80 g czekolady, pokrojonej na kawałki
  • 70 g śliwek suszonych, bez pestek
  • 170 g mąki pszennej
  • 50 - 60 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
  • 20 - 30 g cukru
    ou 30 - 40 g ksylitolu
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 2 - 3 szczypty cynamonu, mielonego
  • 2 - 3 szczypty soli

Infos nut.
par 1 porcję
Calories
2852.5 kJ / 681.8 kcal
Protides
11.5 g
Glucides
98.5 g
Lipides
30.3 g
Graisses saturées
13 g
Fibre
9.3 g
Sodium
274.3 mg

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives

Tout montrer