Skip to main content Recherche

Steamed Cod Over Greens
4.4 48 évaluations
Prép. 15min
Total 40min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • cod fillets 4-5 oz each
    4
  • salt to taste
    ½ tsp
  • ground black pepper to taste
    ¼ tsp
  • yellow onions cut into pieces
    4 oz
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • Brussels sprouts trimmed
    8 oz
  • lacinato kale center rib removed, thinly sliced
    3 oz
  • chicken stock low sodium
    10 oz
  • lemon zest only
    1
  • toasted pine nuts to garnish
    4 tbsp
  • lemon wedges, to serve

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1091 mg
Protides 28 g
Calories 1025 kJ / 245 kcal
Lipides 11 g
Fibre 4 g
Graisses saturées 1 g
Glucides 12 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mindfully Mediterranean 12 Recettes
États-Unis
Purely Protein 16 Recettes
États-Unis
Refresh and Revitalize 10 Recettes
États-Unis

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Shrimp Scampi

4.3(19)

40min

Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

4.0(5)

50min

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

4.6(97)

1h 5min

Sous-Vide Cod, Beet and Lemongrass Risotto

4.1(14)

2h 10min

Shrimp Creole with Carolina Rice

4.4(45)

50min

Shrimp Tikka Masala

4.4(18)

40min

Cajun Shrimp Steamer with Garlic Butter

4.5(61)

40min

Orange Salmon with Broccoli Couscous

4.6(15)

35min

Smoked Salmon Lemon Pasta

4.3(111)

35min

Hurricane Po'Boy with Saffron Aioli

4.8(17)

25min

Clams in White Wine with Cilantro

4.7(27)

25min

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

4.0(1)

40min

 Tout montrer