Gemüse-Lachs-Auflauf

Gemüse-Lachs-Auflauf

3.6 244 évaluation

Prép. 20min

Total 1h 15min

3 Portionen

Ingrédients

Wasser
400 g
Brokkoliröschen
300 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
250 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Zucchini in Würfeln (2 cm)
300 g
Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (ca. 3 cm)
250 g
Eier getrennt
3
Schalotte halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Rapsöl
5 g
Magerquark
250 g
fettarme Milch
40 g
Muskat
2 Prisen

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 1282 mg

Protides 39 g

Calories 1715 kJ / 410 kcal

Lipides 19 g

Fibre 6.1 g

Graisses saturées 5 g

Glucides 22 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Fit mit Thermomix® 49 Recettes
Allemagne

THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Recettes
Allemagne

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Pilz-Stroganoff mit Kräuterkartoffeln

45min

Orientalische Veggie-Patties

1h 35min

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

2h

Focaccia mit Gewürzöl

4h 15min

Gemüse-Hirsotto

45min

Bunte Gemüsenudeln mit Pesto

45min

Tagliatelle mit Bohnenpesto

35min

Nadan Mutta (Eier Curry)

50min

Grüner Quinoasalat, lauwarm

35min

Knödelteig-Schnitten

35min

Zartweizen Försterin

35min

Gefüllte Paprika mit Linsenbolognese

1h 15min

Tout montrer