Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Farsz z soczewicy i bakłażana
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 60 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia ciasta filo
- 150 g zielonej soczewicy, suszonej
- 300 g bakłażana, pokrojonego w 3 cm kostkę
- 80 g czerwonego wina, wytrawnego
- 200 g krojonych pomidorów, z puszki
- 2 liście laurowe, suszone
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 10 płatów ciasta filo
Jogurtowy dip miętowy
- 10 g liści mięty, świeżych
- 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 150 - 200 g jogurtu typu greckiego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 403.1 kJ / 96.3 kcal
- Protides
- 3 g
- Glucides
- 13.4 g
- Lipides
- 3.3 g
- Graisses saturées
- 0.8 g
- Fibre
- 1.1 g
- Sodium
- 167 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerKanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem
3 Std. 20 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1 Std. 30 Min
Falafele z bobu i cieciorki
50 Min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 Min
Placuszki z salsefii
1 Std.
Pilaw z bakaliami
50 Min
Ragout z marynowanym tofu
1 Std. 40 Min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1 Std. 20 Min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30 Min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 Min
Wegańskie curry ze szparagami
1 Std.