Seezunge mit Blumenkohlpüree und Kapernsauce - Kapari Soslu Dil Balığı ve Karnabahar Püresi

Seezunge mit Blumenkohlpüree und Kapernsauce - Kapari Soslu Dil Balığı ve Karnabahar Püresi

4.0 44 évaluations

Prép. 15min

Total 40min

4 Portionen

Ingrédients

Knoblauchzehe
1
Kapern, eingelegt abgespült
30 g
Dill frisch, abgezupft
4 Stängel
Zitronensaft
60 g
Salz
2 ½ TL
Pfeffer
1 TL
Wasser
400 g
Blumenkohl in Röschen
500 g
Seezungenfilets (500-600 g), aufgetaut
4
Joghurt, 10% Fett
200 g
Butter
40 g
Muskat
1 Prise
Chiliflocken (Pul Biber), zum Bestreuen
½ TL

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Protides 29 g

Calories 1205 kJ / 288 kcal

Lipides 16 g

Fibre 4.1 g

Glucides 6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Thermomix® à la Turka 78 Recettes
Allemagne

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Kokos-Möhren-Rohkost mit Garnelen

20min

Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen

35min

Fischcurry

45min

Teriyaki-Lachs mit feurigem Wirsing

45min

Fischsuppe mit Gemüse

40min

Thunfisch-Laibchen mit Blattsalat und Honig-Senf-Sauce

25min

Kabeljau-Suppe mit Spinat

45min

Kokos-Bao Buns mit Garnelen

1h 45min

Garnelencurry

40min

Fisch-Tacos

45min

Thunfisch-Spaghetti

45min

Fischlaibchen mit Ofengemüse

30min

Tout montrer