Smoothie vert

4.7 7 évaluation

Prép. 5min

Total 5min

4 portion

Ingrédients

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 188 mg

Protides 8 g

Calories 1218 kJ / 291 kcal

Lipides 13 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 3 g

Glucides 41 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Atelier Découverte 25 Recettes
Canada

Bien-être à table 14 Recettes
Canada

Choix des portions 17 Recettes
Canada

Nous croyons au fait maison 37 Recettes
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Thé miel-agrumes-menthe

20min

Mojito aux Baies Sans Alcool

Pas d’évaluation

Mocktail aux Fraises et aux Limes

Pas d’évaluation

Margarita de Melon d'Eau Sans Alcool

Pas d’évaluation

Margarita au Lever du Soleil Sans Alcool

10min

Mojito Sans Alcool

Pas d’évaluation

Mocktail au Citron et au Thym

Pas d’évaluation

Spritz Sans Alcool à la Fraise et au Gingembre

Pas d’évaluation

Mocktail Concombre et Melon

Pas d’évaluation

Mocktail de Chai à la Vanille

45min

Vin chaud

Pas d’évaluation

Chocolat chaud

10min

Tout montrer